Voici les outils avec lesquels je travaille :

* Tout d’abord, la grille de thérapie brève :

• pour analyser la situation : origine, conséquences, variations en intensité, ce qui l’empire ou l’améliore, but recherché, les obstacles à ce but, etc. ?
• pour décider de la stratégie et des outils en vue du but souhaité (physique ou psychique).

* L’hypnose :

• pour activer des ressources déjà présentes mais peut-être oubliées ou non employées dans cette situation, via une collaboration avec l’inconscient de la personne, dans les domaines physiques ou psychiques
• pour apprendre une nouvelle façon de voir, d’agir, de gérer ses symptômes, etc., (par ex apprendre à prendre soin de soi-même, de certaines émotions envahissantes, etc.)
• pour préparer à une opération chirurgicale, une chimio- ou radiothérapie
• pour soigner un traumatisme : – via des métaphores de guérison, de protection, l’installation de ressenti de sécurité au présent, et – via un dialogue avec l’inconscient pour lever les obstacles inconscients à la guérison. Parfois on se fixe consciemment des buts, en toute bonne volonté, mais notre inconscient a une ou plusieurs bonnes raisons de ne pas lâcher le problème, – par ex à cause d’un traumatisme non guéri qui nous maintient en alarme, ou consomme de l’énergie pour rester non conscient (pour ne pas en souffrir), – ou parce qu’il y a des avantages tout à fait inconscients à garder le problème (par ex pour garder l’attention de proches et ne pas être seul, ou bien ne pas maigrir pour ne pas attirer l’attention du sexe opposé, ou ne pas devoir retourner dans un travail détesté, etc.) Ces obstacles inconscients ont pour effet que quoi qu’on essaie (y compris avec des traitements médicamenteux), on n’y arrivera pas … parce qu’il y a une bonne raison de garder le problème ! On peut demander à cette même intelligence non consciente de trouver un moyen plus respectueux de notre équilibre pour lever cet obstacle à atteindre ce que nous désirons. Ce dialogue avec l’inconscient est vraiment fondamental pour pouvoir atteindre notre but, et il peut se faire par hypnose, ou par

* Des techniques de dessin ou d’écriture,avec la main non dominante, dont certains inspirés du Journal créatif(R) : pour être dans quelque chose de plus ludique, de moins verbal (pour certaines personnes, dont pas mal d’enfants, l’expression verbale n’est pas aisée et elles préfèrent utiliser des techniques qui font appel à d’autres parties du cerveau).

* L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) (désensibilisation et reprogrammation par desmouvements oculaires), peut être utile en cas de traumatisme,(en français PDMY : Processus de Désensibilisation et reprogrammation par des Mouvement des Yeux) pour aider le cerveau à « digérer » un traumatisme toujours « actif », si cela est bénéfique pour le patient.

Un traumatisme encore actif se signale par des émotions ou des sensations physiques quand on y pense : ce qu’on a vécu n’est pas devenu un souvenir « neutre ».

Ce n’est donc pas parce qu’on n’y pense pas ou peu qu’il ne reste pas actif : en effet, il est maintenu non conscient via une grande consommation d’énergie, par notre inconscient, dans le but de ne pas souffrir ou être perturbé.

Et ceci peut engendrer des perturbations du fonctionnement psychique et physique.

L’EMDR va traiter le souvenir traumatique actif et le transformer en souvenir « cicatrice » et en apprentissage, qui ne sera alors plus déclencheur d’émotions ni de symptômes physiques.